우리는 자신의 몸을 잘 알고 있다고 생각합니다. 속마음은 보이지 않기에 잘 몰라도, 겉으로 보이는 몸은 잘 알고 있다고 착각합니다. 정말 그런가요? 잠시 눈을 감고 자신의 몸을 머리부터 발끝까지 스캔해볼까요. 오늘 여러분의 몸은 안녕하신가요?
현대인은 자유를 원한다고 말하면서 오히려 몸을 점점 더 웅크립니다. 엄청난 아이러니입니다. 몸을 웅크리고서는 호기심 가득한 탐험이 어렵습니다. 만약 엄청나게 신나고 근사한 댄스 음악이 흐른다고 해도 몸이 굳어있다면 그 음악의 리듬과 그루브를 충분히 느낄 수 없습니다. 음악뿐 아니라 모든 놀이와 예술활동에서도 마찬가지입니다. 우리는 몸으로 세상을 만나죠. 몸은 자아인식의 가장 기본입니다. 오늘은 몸을 예술적으로 과감히 활용하는 움직임들을 소개하고자 합니다.
Image by : Ted Kerr
사진출처 : http://www.cmaj.ca/content/180/7/740
사진출처 : http://www.cmaj.ca/content/180/7/740
내 몸 구석구석 이야기 발견하기
‘바디 매핑(Body Mapping)’은 먼저 자신의 몸을 실물 크기로 그리는 것부터 시작합니다. 그렇게 몸을 그리면 자기 몸의 크기와 형태를 객관적으로 보기 쉽습니다. 그곳에 다양한 이미지와 상징, 단어를 사용해서 내 몸에 살고 있는 이야기를 그립니다. 그렇게 자신의 몸 구석구석까지 탐구하면서 많은 이야기를 발견할 수 있습니다. 그렇게 발견된 이야기들로 우리는 창의적으로 소통할 수 있습니다. 우리의 몸은 삶이 있고 고통이 있는 장소입니다. 그리고 미래의 희망과 잠재력을 가진 장소이기도 하죠. 이 활동은 스스로가 몸을 어떻게 이해하고 정의하는지를 예술적으로 표현할 수 있도록 돕습니다.
바디매핑은 예술 활동에서뿐 아니라 치료 과정에서 쓰이기도 합니다. 워크숍 방식으로 진행되는데 참여자들은 마음의 걱정과 신체의 경험을 설명하기 위해 바디매핑을 충분한 시간을 갖고 그립니다. 몸은 그 자신의 세계이기에 삶과 몸 그리고 많은 이야기를 풀어내기에 더할 나위 없이 훌륭한 스토리텔러입니다.
지혜의 통로 ‘몸’을 깨우는 파쿠르
‘파쿠르(Pakour)’는 사실 놀이나 체육활동보다는 캠페인에 가깝습니다. 흔히들 파쿠르를 영화 <야마카시(Yamakasi)>와 혼동해서 장애물을 뛰어넘고 묘기를 부리는 것이라고 생각하죠. 아닙니다. 주변 환경을 빠르게 파악하고 효율적으로 극복하는 것이 파쿠르의 목적입니다. 이 과정에서 몸은 잊고 있던 자신의 신체능력을 깨우게 됩니다. 그러하기에 파쿠르는 ‘자연훈련법’ 창시자인 조르쥬 에베르의 ‘유용해지기 위해 강해져라(To be strong to be useful)’를 모토로 합니다.
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성평등활동가를 위한 파쿠르 워크숍 ‘월담’ 프로젝트
[영상출처] https://www.youtube.com/watch?v=kAAOjQgAsxw
파쿠르는 대중의 걱정과 달리 위험하지 않으며, 익스트림 스포츠는 더더욱 아닙니다. 파쿠르제너레이션즈 코리아에서는 ‘나와 ‘세상’을 통찰할 수 있는 진정한 지혜의 통로는 ‘몸’이라고 소개합니다. 아무 장비 없이 달리기, 도약하기, 올라가기, 네발 걷기 등 인간 본연의 자연스러운 움직임을 통해서 지형지물을 자유롭게 극복하는 경쟁이 없는 트레이닝입니다. 파쿠르는 연령, 성별 상관없이 누구에게나 열려있으며, 자기 수양을 통해서 용기를 얻는 동시에 자신의 육체와 정신의 한계를 극복할 수 있게 도와줍니다. 파쿠르는 기능적인 힘과 체력, 균형감각, 공간인식, 민첩성, 협응력, 정밀함, 통제와 창의적인 상상력 등 움직임에 필요한 근본적인 속성들을 개발하는 것에 초점을 두고 있습니다.
바디퍼커션, 내 몸의 소리 듣기
박수가 바디퍼커션(Body percussion)에 포함된다면 우린 아주 오랜 시간 동안 바디 퍼커션을 해왔다고 할 수 있습니다. 신생아부터 박수를 쳐왔으니 말이죠. 바디퍼커션은 우리 몸을 악기로 사용하는 것입니다. 입 모양을 달리해서 소리를 내며 입을 두드리거나, 바닥을 쿵하고 밟기도 하고, 허벅지나 엉덩이 치면서 다양한 소리를 연출합니다.
지금 바로 아주 간단하지만 강력하고 유명한 리듬을 마스터해볼까요? 그건 바로 퀸(Queen)의 ‘위 윌 록 유(We Will Rock You)’입니다. 쿵쿵따아~ 쿵쿵따아~ 발을 두 번 구르고, 박수 한 번. 모두가 함께 쉽게 즐길 수 있는 리듬이자 힘찬 그루브입니다. 자신의 몸이니 그 누구보다 스스로 잘 알고 있다고 생각하지만, 우리 중에 발바닥이나 자기 이마를 두드렸을 때 나는 소리를 알고 있는 사람이 몇이나 있을까요. 몸의 가능성을 더 열어둔다면 몸으로 낼 수 있는 소리와 리듬도 더 다양해지지 않을까요?
몸은 하나의 멋진 세계
모든 몸은 아름답다는 것에 동의하시나요? 동의한다면 자신의 몸은 말할 것도 없고, 있는 그대로의 타인의 몸도 존중할 수 있습니다. 더불어 몸을 이용한 예술활동에 더욱 자유로워지겠죠. 가장 쉽게 몸을 움직여 가질 수 있는 기쁨은 무엇일까요. 우리는 지금 당장 몸을 움직여야 합니다. 마음만으로는 아무것도 경험할 수 없고, 변화시킬 수 없습니다. 몸을 이용한 기쁨 가득한 놀이와 움직임의 시도는 그 자체로 훌륭한 예술적 경험입니다. 실생활에서 매분, 매시간 놀이를 멈추지 마세요. 우리의 몸은 이미 다양한 표정과 활력 넘치는 인생을 받아들일 준비가 되어 있습니다.
- 김준수(몬구)
- 뮤지션 (몽구스, 몬구)과 문화예술교육가로서 2003년부터 지금까지 음악이 흘러야 하는 곳에서 함께 흐르고 있다.
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