일단 아침에 일어나서 스트레칭을 자주 하려 합니다 ‘해야지’라는 마음을 갖고 있는 것만으로도 일상에서 무의식적으로 하게 되니. 아침은 되도록 가볍게 먹으려고 합니다
또 "긍정적인 생각을 하려고 한다. 거울 보면서 조금 창피할 수는 있는데 '너는 지금 멋진 하루를 보낼 거야', '너 되게 생각보다 괜찮다?' 이런 말을 스스로에게 해줍니다
아침에 플레인 요거트와 사과 1개, 점심에는 채소 위주 반찬과 현미밥 반공기, 호박죽 2분의 1 그릇, 저녁에는 양상추, 고구마1개, 식빵 1장을 먹습니다
더불어 폭식하지 않기, 규칙적으로 세 끼 식사 챙기기, 저녁 6시 이후 금식 등 저만의 일상 루틴입니다